Sitter och smackar i mig havregrynsgröt och flexar musklerna efter ett skönt armpass. 18 set biceps, 9 set triceps och intervaller på det.

 

Det märks kanske att jag prioriterar biceps lite extra just nu... Men nästa gång ska jag lägga in tricepsdödaren vilket blir 3-9 extra set beroende på hur man räknar. Armarna ska dööö! 

1 dl fiberhavregryn, 1 dl äggvita, 1 dl vatten, solrosfrön, linfrön, salt och kanel. Mjölk till och massor av kvarg uppe på. Mumma!