Efter 17 pass på 13 dagar är jag nu redo för en IKSU-fri dag imorgon. Ser faktiskt fram emot det så jag kan ladda med energi till nästkommande träningspass på måndag. Det blir i princip hela två dygns vila... Shit pommes. 

Morgonens gympass var favoriten bröst och axlar. 30 set fördelade på dessa övningar: 

bänkpress
hantelpress i snedbänk
dipsmaskin
flyes
sidolyft med hantlar i snedbänk
sidolyft i cable
frontlyft i cable
"axeldödaren"


Frukost nummer 2 blev en efterlängtad gröt. Men den här gången en ny variant med morot i. 

Meeen, det var inte det enda jag åt. Medan gröten micrades kastade jag i mig två skivor stekt halloumiost med sesamfrön som jag hade i kylen. Och efter att gröten var uppäten hällde jag upp en skål med naturell yoghurt som jag åt med en banan. Jag hade visst ett svårt hål i magen. Igen.