Underbara morgonmat
Efter en morgonpromenad har jag nu laddat inför gympaträningen med typ världens godaste frukost.
Fil blandat med kvarg och toppad med egenplockade svarta vinbär, närproducerade jordgubbar och ekologiska linfrön och kokosflingor. Det är verkligen sjukt gott med filkvarg för det blir en himmelsk konsistens.
Avslutade det hela med rostad ritsenlimpa från Olofssons bageri. Sjukt god den med! Rostat bröd med ost är ju bland det godaste... Men ritsenlimpan är jättegod att äta som den är också!
Åh, jag har så tur som hela tiden får äta så god mat! Eller så kanske det är så att jag tycker all mat är god... Hum.
Vem kom på att man ska vara sjuk under sommaren?
Idag kan jag inte undanhålla att jag är sjuk, så jag var tyvärr tvungen sjukanmäla mig från jobbet. Vitaminladdar med en tallrik full med frukt och hoppas den ska jag underverk så jag kan jobba igen imorgon.
Hallon, svarta vinbär, nektarin, plommon, päron, kvarg, jornötssmör, linfrön och sen
mixerstaven och en klick grekisk yoghurt. Synd att jag inte hade ingefära och honung
hemma...
Och nu har jag ätit ägg...
Under morgonpromenaden:
Micke: Men vad fan! Men du kan ju inte fisa i medvind!
Moa: Det luktar ungefär som hos en bonde med kor
Micke: Näe, där luktar det mycket bättre...
Ja, men jag hade lite ont i magen faktiskt.
Efter promenaden på cirka 40 minuter åt vi gofrukost. Mina frukostar är i och för sig alltid goda, men idag blev det lite extra. Den var dock kesofri... 
Två stekta ägg, vattenmelon, apelsin- och mangojuice och fil med nektarin, linfrön, sesamfröm, kanel och rågfras.
Kesoberoende
Sov hemma i natt, men cyklade och åt frukost hos Micke. Det fanns nämligen ingen keso hemma och hur ska jag kunna äta min gröt utan keso? 
Rågflingor, linfrön, kanel, ägg, keso, mosad banan och mjölk. Mums!
Snart är det dags för jobb och efter det blir det bröst och rygg på gymmet. Jag får liksom tänka att jobbet bara är uppvärming för träningen och köra lite benböj och sådant då jag packar in varor i hyllorna.
Det är liksom så fint med mat på något sätt
Jag och mat alltså... Igår åt jag en supergod frukost som bestod fruktsallad med keso, hårdbröd med pepparsalami (lägg märke till formen) och ett kokt ägg. Var bara tvungen att visa. 
Nektarin, päron och banan. Nam nam
Jaa, och sen gjorde jag typ världens nyttigaste glass för några dagar sedan som jag åt ikväll.
Kesella, jordgubbar, mandlar, valnötter, cashewnötter, massor med vaniljpulver och choklad 86%
Idag skulle jag egentligen ha gymmat, men det blev inte för att Micke drog sig ut. Och nä, jag kan inte gymma själv. Men jag fick i alla fall gjort 80-dagarsutmaningen för idag och den jag missade igår + lite styrka i gympahallen. Det får duga.
Trollet har vaknat
Gjorde en icke-god smoothie nu på morgonen. Den innehåller frysta jordgubbar, nektarin, ruccola, spenat, sesamfröm och linfrön. Jordgubbarna var alldeles för smaklösa och gjorde att allt smakar skit. Hallon skulle det ha varit istället.
Tur det inte blev så mycket i alla fall. Utöver min smoothie äter jag en filtalrik med musli och Ibumetin. Jag misstänker att det är vädret som bidrar till en ökad huvudvärk just nu. Men jag hoppas det blir bättre snart för jag ska ta mig en joggingrunda med Boris om inte mina vader dödar mig.
Sommarfilen
Fil och kvarg med cantalopemelon, jordgubbar, sesamfrön och linfrön. Öste sedan på rågfras.
Efter lillfrukosten är det nu dags för dagens dos med burpees, russian twist och situps. Sedan är det jobb som gäller... Ingen annan träning idag alltså. Ska bara stå en minut handstående utöver detta.
Morgonmorgon!
Uppe med tuppen och äter morgongröten med havremjölk. Kan ju vara kul att variera mjölken också, men jag tycker nog vanlig mjölk är godare.
Ska snart förbi sjukhuset en sväng och sen är det dags för en heldag med föreläsningar. Igår var jag i skolan 9-18.. Pjuuuh. Hann ju inte träna eftersom jag var var lat på morgonen och hoppade morgonrundan och var tvungen laga mat på kvällen.
Ska försöka klämma in lite gym idag i alla fall... Min kropp mår i alla fall mycket bättre än förra veckan. Hade tydligen en inflammation i axeln, men nu känns den nästan helt bra. Skönt skönt skönt!
Variation
Te, kokt ägg, fil med rivet äpple, kanel och gojibär. Tänkte ha linfrön i filen också, med det glömdes bort...
Kan ju inte äta gröt varje morgon... Sen så kompletterade jag frukosten med en skiva morotsbröd med smör på.
Kvällsmat, morgonmat och lunchmat
Igår hittade jag både gammal keso och gamla ägg i Mickes kyl, så då blev det en hallonpaj. Jag bara blandade ihop ägg, keso, vaniljpulver, en nypa socker och hallon i en skål och så tjoff i en form och in i ugnen. Enkelt, ganska gott och väldigt nyttig om man inte äter glass i stora lass till.
Hallonpaj och gräddglass
Till frukost idag hittade jag ett recept på nyttiga "muffins". Jag blandade ihop ägg, mjölk, spenat, tomat, grillkrydda, salt och cayennepeppar. Tyvärr smakade det inte gott alls...
Äggmuffins, te och fil med apelsin, linfrön och allbran
Lunchen blev dock lyckad med hemmagjord pizza. En med tomatbas och en med pestobas. Jag tyckte nog den med pesto var godast medan Micke gillade tomat- och currypizzan bättre.
Ekologiska krossade tomater, curry, kyckling, paprika, champinjoner, banan, fetaost, pesto, lök, sallad,
ekologisk banan och zucchini
On the top
Min standardfrukost är gröt med ekologiskt ägg, kanel och linfrön i. Däremot så varierar jag toppingen på gröten. Först brukar jag ösa på ett lager med keso och sen tar jag antingen mammas lingonsylt, mosad ekologisk banan, rivet äpple eller micrat äpple som på bilden.
Proteingröt med keso, micrade äppelbitar med kanel och så mjölk till det. Mumma!
Supergott! Micrade äpplen smakar som äppelmos.
Dagenefterfrukost
Gröt av fiberhavregryn, ägg, krossade linfrön och kanel. Toppad med keso och mosad banan.
Fikat där i bakgrunden, det är Mickes frukost... Jag har inte riktigt lyckats få honom att älska gröt lika mycket som jag gör.
Dagens frulle
Woow, ingen gröt idag! Men det var bara för att jag hade fil som behövde ätas upp...
Fil med solrosfrön, krossade linfrön, kanel och havreflakes från AXA. Fruktsallad av äpple och banan. Det var tänkt att det skulle vara en apelsin där i också, men den hade tyvärr möglat. Sen så slank det ner två rostade surdegsbröd i magen också.
Nu är jag laddad för en pluggdag! Tenta imorrn...
På vift i stan
Efter att ha ladddat upp med en härlig frukost är jag nu redo att bege mig till stan. Det är julklappsjakt på gång!
Äggröra på tre ägg och rökt skinka. Och så några finncrisps till det
Fruktsallad av banan, äpple och clemtenin
Ett frukostliknande mellanmål vid lunchtid
Sist jag handlade köpte jag hem en ny müsli med jordgubb och quinoa. Bara för att den var på extrapris... Jag faller himla lätt för dessa extrapriser alltså.
Mina favoritflingor är Kellog's All Bran med de innehåller ganska så mycket socker även fast man kanske inte tänker på det. Den här müslin känns mycket sötare, men det är den inte. Den är till och med nyckelhålsmärkt. Men nej, den slår inte favoriten.
Fil, rivet äpple, kanel och müsli
Och idag är det fredag, klockan är bara 13 men det känns som om den är runt 20. Jag har gjort allt som jag brukar göra på en dag, varit i skolan, tränat, ätit tre gånger och duschat. Men nu gäller det att plugga för brinnande livet! Antar att jag kommer sitta uppe med kemiboken till midnatt. Suck...
Fett, sött och flottigt
Det blev fetfrulle på morgonen. Hade ingen mjölk, eller fil så därför blev det matlagningsyoghurt. Behöver ändå äta upp den snart för jag vill inte att den ska hinna bli gammal. Till matlagningsyoghurt eller turkisk yoghurt äter jag alltid honung eller bär. Idag blev det honung. Och så bacon och te till det.
Ett äpple till mellanmål och så lins-och böngryta till lunch. Till middag funderar jag på en köttfärsröra (!) eller halloumiost... Vi får se!
Dagens frukost
Kl 14 är det dags gör gymmet och 18.10 aerobic dance. Ska hem därimellan för att handla och stoppa ner lite mer mat i magen. Ja, och så ska jag ju hinna plugga idag också...
Fredagsfrulle
Klockan är inte ens 9 och jag är inne på frukost nummer 2. Härligt! Var dock mer än halvdöd då jag vaknade imorse och tänkte skita i träningen. Som tur var hade jag bokat ett av passen och det var för sent att avboka så jag tog mig iväg i alla fall. Indoor Walking och Core blev det.
Om en timma är det dags för tvättning. Känns lite drygt, men samtidigt är det så mycket lättare och mindre tidskrävande än då jag tvättade för hand i Malawi. Ska inte klaga. 13-16 är det skola och sen filmkväll med klassen.
Hej fredag!
Gröt av ekologiska rågflingor och krossade linfrön med rivet svenskt äpple och mjölk (mjölken fanns inte ekologisk), två ekologiska ägg och ett stort glas te. Min mac och Nyhetsmorgon på teven.
Dagen i mat
Idag har jag hunnit med tre frukostar. En superdag helt enkelt!
Frukost 1: fil med kanel och banan
bodybalance
Frukost 2: gröt av rågflingor, fiberhavregryn och krossade linfrön
föreläsning
Lunch: pesto- och mozarellalax med ungsbakade rotfrukter + ett äpple, en mandarin och en ruta choklad (85%).
ett försök till att plugga
Middag: grönsaksbiffar med yoghurtsås, tomat och morötter + en mandarin
gympatränare
Frukost 3: gröt av rågflingor, fiberhavregryn och krossade linfrön
Egentligen kanske man kan säga att frukost 3 är kvällsmat/kvällsfika, men jag kallar det alltid för frukost för det är ju precis samma som frukosten. Och fyra frukter har jag fått i mig idag!
Middagen ser grymt hälsosam och god ut!
Svullardagen
Idag blev det sovmorgon till någon gång innan kl 13. Hujedamej. Vi åt typ världens godaste fyrarättersfrukost strax därefter.
Rätt 1. Bröd med gott pålägg.
Rätt 2. Ostkaka med jordgubbssylt.
Rätt 3. Snickersglass.
Rätt 4. Naturgodis.
Sen så åt jag en till Snickersglass cirka en timma senare. De var ju så himla goda. Någon liten timma efter det var det dags för middag och då var jag inte särskilt hungrig konstigt nog. Men gott var det och nog gick det ner alltid.
Middag.
Då jag kom tillbaka till Umeå fanns det söndagsfika framme. Så då blev det två bullar och en kaka. Vilken kalasmatdag!
Huvudvärken är min fiende
Idag vara min plan att ta en promenad till IKSU för ett pass bodybalance klockan 7.45. Lagomt tidigt och en bra start på dagen. Tyvärr blev det inte så. Då jag vaknade hade jag så satans ont i huvudet att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Tog mig ett piller och stannade i sängen och vaknade först efter kl 10. Har fortfarande ont i skallen (har ju alltid det), men inte alls lika intensivt men ändå grymt mycket mer än vanligt.
Frukosten idag bestod av fil med banan, kanel och rågfras. Och så brödet som jag bakade igår. Det blev helt okej, men inte superbra.
Hade ju problemet där igår att jag inte hittade en bördform. Gick då till bästa grannen och frågade om hon visste om det fanns någon och det skulle det göra tydligen. Jag hade visst bara inte tittat bakom alla köksluckor.
Jag har aldrig varit bra på att leta...
