Jag är verkligen en människa som går på rutiner. Speciellt när det gäller träning. Har inga problem med att träna varje dag och stiga upp tidigt innan skolan för ett träningspass.

Kommer jag däremot av mig har jag svårt att hitta tillbaka. Bara nu efter helgen i Göteborg då det inte blivit någon träning alls och mina matrutiner har varit helt rubbade var det svårt att komma tillbaka.

Tränade varken måndag eller tisdag. Hade liksom ingen lust eller ork. Idag körde jag däremot ett bröst- och axelpass med min klasskompis. Galet vad kul det var! Förstår inte hur jag har kunnat stå över träningen två dagar då jag haft möjligheten...  Suck.

Nu är jag i alla fall full av energi och samtidigt helt slut i bröst- och axelmusklerna. Härligaste känslan alltså! Kastade i mig gröt med ägg i då jag kom hem. Hade förberett gröten i en matlåda redan. Och så kvarg uppe på. Superduper!

Kokade även två ägg som jag åt med mitt egengjorda örtsalt.

 

Fast mätt blev jag ju inte. Suck. Så det blir en vända in till köket igen...

 

 

 

 

Lyckan som uppstår då man sitter och äter, fortfarande känner sig hungrig då man ätit upp och sedan tittar ner på tallriken och hittar kyckling! WOOOHOOOO! Jubel och glädjeskutt alltså!

Förstår inte hur jag kunde missa kycklinghögen...

 

 

 

Kokade överdrivet många kikärtor för någon dag sedan. I vanliga fall brukar jag frysa in i påsar. Sjukt smidigt att bara ta fram och hiva ner i någon gryta eller mixa ihop en hummus. Men för tillfället är min frys väldigt full. 

Så igår lagade jag biffar som blev så underbart goda! Mixade ihop kikärtor, svarta bönor, morötter, vitlök, ingefära, ägg, lagrad ost, citron, paprikapulver, salt, svartpeppar och tandoori. In i ugnen bara!

Medan biffarna var i ugnen mixade jag ihop en hummus på kvarg och massor med vitlök. 



Så dagens lunch/mellanmål fick bli två biffar och kvarghummus (ena biffen hade jag hunnit äta upp innan bilden togs). 

 

Råkade sitta uppe och skriva på en rapport till två inatt. Typiskt mig. Har haft hela helgen på mig men kom inte igång förrän vid 00-tiden igår. Eftersom vi hade föreläsning 8-12 idag orkade jag inte upp på ett morgonpass.

Det fick därför bli ett armpass direkt efter föreläsningen och sedan kastade jag i mig lunchen direkt jag kom hem. Perfekt att ha färdig mat i kylen som bara är att stoppa in i micron och en explosion senare är det färdigt.

Var inte vrålhungrig eftersom jag åt frukost efter kl 9 i skolan. Hade med mig gröt i en matlåda som jag micrade. Haha! Och så kvarg och hallon som topping. Mums filibabba! På så sätt kunde jag sova längre imorse. Det gäller att planera (ja, träning och mat i alla fall för plugg kan jag omöjligt planera). 

 

Härligt att kunna sitta och äta lunch ute då vädret tillåter. Oftast blir det mest att jag sitter inne på dagarna. Håller ju dessutom till inne i gymmet en hel del så jag har ju knappt andats någon frisk luft i sommar... 

 

 

 

Nu är det mer regel än undantag att jag är ensam på gymmet på morgonpassen. Men jag gillar det! Då kan jag styra musiken hur jag vill. Idag spelade jag favoritlåten fyra gånger.

 

Men något jag blir så sjukt irriterad på är folk som inte städar efter sig. Kul att komma till en skivstång med vikter på redan? Nej.

Suck. 

 

Men jag var ändå glad. Till att börja med i alla fall... Efter cirka 20 set började jag må dåligt. Blev mer yr än vanligt då jag kravlade mig ut ur benpressen och där ett tag fick jag stå och hänga över bensparken för att jag mådde illa. Förmodligen var det all onyttig mat jag åt igår kväll. Eller mat åt jag ju inte ens... Naturgodis, glass i stora lass och muffins. 

Dagens planerade middag: havregrynsgröt

 

Dagens planerade träning: Pass 1 - ben och rumpa, Pass 2 - mage, axelrotationer + extra baksida och rumpa

 

 

Jag verkar så sjukt hälsosam ibland alltså. Men då framgår det inte att jag åt en stor ostbit och naturgodis till middag igår. Och två stora skålar fyllda med chokladglass dränkt i choklad- och kolasås. Och så två muffins till det. Nog för att det är en ovanlighet att sånt händer, men ibland drabbar det även den bästa... Haha! 

 

 

 

Det blev verkligen en fiskdag idag. Till middag blev jag nämligen bortbjuden på lax. Var sjukt hungrig då jag kom dit för jag hade inte ätit på cirka sju timmar. Planerad som jag är hade jag två kokta ägg i väskan som jag åt till förrätt. Ville ju inte äta upp all mat som bjöds... 

Dagens mat som redan ligger i magen... Gott gott var det minsann!  


Frukost efter ryggpasset: kvarg, MSC-märkt makrill och två kokta ägg + en ekologisk apelsin

Ett tips till er hamburgeätare är att grilla en vegetarisk eller en kycklingburgare. I mitt fall blev det en kycklingburgare den här gången, men den var ingen höjdare faktiskt. De vegetariska jag provat är godare. 

Däremot ska jag käka kycklingburgare då jag åker tillbaka till Malawi. Där finns nämligen ett ställe som gör världens godaste! 

Istället för dressingen blandade jag keso med lite tacosås. Gott gott! Keso är bäst. 

 

Testade på om mina gympaskills fortfarande sitter kvar och det gjorde de minsann. I alla fall flickisen... 

Imorse hade jag träningsvärk i hela kroppen men jag masade mig ändå upp ur sängen kl 5.50. Körde ett lätt rehabpass med lite vridningar som på bilden nedan, plankan, annan magträning, axelrotationer och så intervallerna. 

Det blev en hyfsat vegetarisk midsommarmiddag ändå. Några marinerade kycklingbitar i sesamfrön och lite sill var det som slank ner i köttväg. Morsan hade gjort en jättegod tacopaj med qournfärs. Tummen upp för den! 




Det blev inte den vackraste midsommarstången precis, men vi gjorde den mest för att jag ville ha en film då vi dansade runt den. Ska skicka den till min Malawifamilj har jag tänkt. Hahaha, look at Moa and her family jumping around that thing! Crazy Swedish people... 

Jag blir alltid så glad då det vegetariska alternativet är godare än den "vanliga" rätten som i det här fallet var tråkiga halvfabrikatsbiffar. 


Kvällen spederades med en vän framför Django Unchained. Andra gånger jag ser den... Grymt bra film! Och så några skålar med jordgubbar, apelsin, keso och kanel. Toppen! 

 

 

 

 

 

Ingredienserna till gårdagens middag hittade jag bland annat i grannens frys och i komposten. Bästa grannen som nu har flyttat från vår korridor hade kvar lite mat i frysen som vi andra får ta av. Hittade en rödspättafilé som jag stekte tillsammans med sparris (som fanns i mitt eget kylskåp). 

Då jag slängde sparrisändarna i komposten såg jag att det låg en fin tomat där. Förmodligen är det någon som åkte hem idag och rensade kylskåpet utan att fråga om vi andra ville ha något.